18 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 91,55g | Prot: 58,08g | Karb: 45,76g.
Kahvaltı: hard boiled egg. Öğle Yemeği: heavy cream, coconut oil, Natural Protein Shake, water. Akşam Yemeği: olive oil, Bacon, egg, avocado and tomato salad (BEAT salad). Aperatifler/Diğer: bacon. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Ev İşi - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|