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Só pra registrar o retorno da pesagem semanalmente. 🍀 Senti que é bom pesar todo dia para controlar o peso.... mas, no fundo não estou controlando, estou criando mais expectativas de baixar 1.1k... Fiz por 3 semanas ( e pensei em fazer somente uma - viciei ).😨😲 Então simbora! Sexta-feira volta ser o dia de pesagem💕 ⚘💪
💗 Sem ansiedade 💗 Mais tranqüilidade 💗
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53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1117 kcal
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Yağ: 39,49g | Prot: 50,41g | Karb: 148,32g.
Akşam Yemeği: Sal, Vinagre, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Rica Tender Ave Cheff, Ameixa Seca, Abacaxi, Liza Maionese Light, Grão-de-Bico, Couve Manteiga Refogada, Berinjela Cozida, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Yoki Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Natural Life Pasta de Amendoim Integral. devamı için...
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1649 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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