07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 83,94g | Prot: 52,89g | Karb: 24,44g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café, Glória Creme de Leite. Öğle Yemeği: Clight Suco, Cupim Assado, Salada Vinagrete, Alface. Akşam Yemeği: Cupim Assado. Aperatifler/Diğer: Suco de Tamarindo. devamı için...
|
|
2433 kcal
|
Egzersiz:
caminhar rápido - 33 dakika, Alışveriş - 2 saat, batendo papo - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 12 saat, Uyku - 27 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|