09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 68,07g | Prot: 152,45g | Karb: 145,98g.
Kahvaltı: Хлебец, Творог 5%. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Российский, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Курага, Ветчина, Хлебец, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Протеиновый Батончик, Зеленое Яблоко, Burn Энергетик. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|