10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 63,02g | Karb: 160,70g.
Kahvaltı: Oatly Havermelk, Koffie. Öğle Yemeği: Cherrytomaten, Bonduelle Ratatouille, Zwarte Bonen, Avocado, AH Rijstwafels. Akşam Yemeği: Joannusmolen Kikkererwtenmeel, Olijfolie, Spinazie, AH Champignons, Lidl Kipdijfiletreepjes, Alpro Soya Cuisine, AH Pandan Rijst. Aperatifler/Diğer: Dadel, Walnoten, AH Biologische Naturel Chips, Lidl Hüttenkäse, Euro Shopper Rijstwafel, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|