10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 88,90g | Prot: 92,45g | Karb: 340,10g.
Kahvaltı: Coffee, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Jones Dairy Farm All Natural Chicken Sausage Links, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Schmidt 647 White Bread, Great Value Fat Free Singles Cheese. Öğle Yemeği: Blue Bell Banana Pudding Ice Cream, Daelmans Stroopwafels (29g), Gala Apples, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Uncured Ham, Ritz Reduced Fat Crackers, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Trauth Dairy Fat Free Skim Milk, Honey Nut Cheerios, Vanilla Yogurt (Lowfat) , Keebler Club Reduced Fat Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh Foods Market White Bean Chicken Chili. Aperatifler/Diğer: Russell Stover Sugar Free Mint Patties (2), Russell Stover Sugar Free Caramel, Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. devamı için...
|
|
554 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|