10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
484 kcal
|
Yağ: 26,59g | Prot: 26,17g | Karb: 39,40g.
Öğle Yemeği: Ovo Frito, Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Peras Asiáticas. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|