11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 115,39g | Karb: 96,73g.
Kahvaltı: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Ovo, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Leite (Leite Integral), Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Banana Prata, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado. Aperatifler/Diğer: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vilani salviano Kilo Geçmişi
|