11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 73,76g | Prot: 86,73g | Karb: 347,93g.
Kahvaltı: 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 샐러드, 오뚜기 딸기잼, 이마트 토스트 식빵, 밥, 떡라면. Akşam Yemeği: 미스터네이처 닭가슴살 필라프 & 불고기오믈렛, 맛있소 소고기볼 오리지널. Aperatifler/Diğer: 야쿠르트 윌 저지방, 롯데 딸기잼 크로와상, 롯데칠성 마운틴듀 (250ml), 빙그레 아카페라 사이즈업 카페라떼. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|