28 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 46,38g | Prot: 60,00g | Karb: 170,25g.
Kahvaltı: Carrot & Raisin Salad, Chicken Sandwich (no butter). Öğle Yemeği: 12" Subway Club. Akşam Yemeği: Creme Brulee. Aperatifler/Diğer: Twizzlers. devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|