13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 34,55g | Prot: 65,33g | Karb: 190,65g.
Kahvaltı: Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Log Cabin Sugar Free Syrup, Schmidt 647 White Bread, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oranges , Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Fresh & Easy Uncured Black Forest Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Wal-Mart Fresh Pineapple, El Mexicano Frijoles Pintos Pinto Beans, Turkey Sausage , Roasted Potato. Aperatifler/Diğer: Honeycrisp Apples. devamı için...
|
|
843 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|