28 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3311 kcal
|
Yağ: 122,11g | Prot: 132,80g | Karb: 304,32g.
Kahvaltı: Temptee Whipped Cream Cheese, cinnamon raisin bagel, Coffee, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: bleu cheese, california club, buffalo wings. Akşam Yemeği: dinner rolls, tiramisu, pinot noir, creamed spinach, mashed potatoes, broiled seafood platter. Aperatifler/Diğer: mai tai, chocolate frosted dunkin donuts, milk, coffee. devamı için...
|
|
3767 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Oturma - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|