14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 23,11g | Prot: 50,37g | Karb: 102,69g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Apfelsinen, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Aperatifler/Diğer: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Erdnussbutter, Harry Vital + Chia, Milch 1,5%, Allos Dinkel Honig Poppies, Nestle Cini Minis. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|