15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 87,49g | Karb: 105,10g.
Kahvaltı: Останкино Творог 5%, SPAR Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Азбука Вкуса Капучино. Öğle Yemeği: Тунец, Ого Отруби Пшеничные, Тунец, Ого Отруби Пшеничные. Akşam Yemeği: Семга Запеченная, Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная, SPAR Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Семя Льна, Хлопья из Полбы, Творог 5%, Чернослив, Яблоко, Грецкие Орехи, Живые Конфеты Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|