16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 90,25g | Prot: 109,97g | Karb: 181,32g.
Kahvaltı: Oatly Havermelk, Appel, Gepelde Zonnebloempitten, Walnoten, Arla Skyr Naturel. Öğle Yemeği: Tomaten, Aldi Mozzarella, AH Komijnenkaas, Wasa Vezelrijk Cracker, Unox Kippensoep, Lidl Rijstwafel, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Olijfolie, Tomaten, Miras Gekookte Kikkererwten, AH Gesneden Uien, AH Punt Paprika, De Vegetarische Slager Rul Gehackt, Lidl Verse Roomkaas Bieslook, AH Tortilla Wraps Meergranen. Aperatifler/Diğer: Oatly Havermelk, Havermout, Walnoten, Lidl Peer. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|