17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 65,14g | Prot: 174,92g | Karb: 181,44g.
Kahvaltı: Aldi Laugenbrezel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bananen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, K-Classic Hähnchen. Akşam Yemeği: Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Gut & Günstig Heringsfilets in Senfcreme mit Dillspitzen. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|