17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 69,96g | Prot: 283,33g | Karb: 221,56g.
Kahvaltı: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Picard Poulet Sauce Citron Vert et Coriandre, Purée de Patate Douce, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Cora Blanc de Poulet Goût Fumé, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Coucou ludo comment fais tu pour avoir autant la pêche hein bonne journée bisous 😉 😘
17 Oca 19 üye tarafından: princesse1977
|
17 Oca 19 üye tarafından: GwanLel
|
Bonne journée ludo impeccable 👍
17 Oca 19 üye tarafından: top00
|
17 Oca 19 üye tarafından: ludovic59800
|
Jattend mon programme ludo j'espère que tu es à fond dessus ?? 😂 😂 😂 😂 😂
17 Oca 19 üye tarafından: top00
|
Bin la pour être franc avec toi pas encort ft avec le travail est la muscu un peut chaud quand même en se momant
17 Oca 19 üye tarafından: ludovic59800
|
17 Oca 19 üye tarafından: ludovic59800
|
Ba alors tu déconne, moi qui espérait avoue des tablettes de chocolat 🍫 pour cet été c'est foutu pfffffff
Non je plaisante tkt je comprends
17 Oca 19 üye tarafından: top00
|
Ma top: pour les tablettes de chocolat, à part en acheter... ça va pas être facile pour nous cet été 😂
18 Oca 19 üye tarafından: MichHi
|
Oui et en plus pour les femmes s'est bcp plus compliqué mais si je les mange, j aurais la bouée pour cette été
Avantage, ne pas couler 😂 😂 😂 😂
18 Oca 19 üye tarafından: top00
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|