Jarrod0306 Günlüğü, 18 Oca 19

Jarrod0306 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Another good week :)

128,2 kg Bugüne kadar kayıp: 47,6 kg. Geriye kalan: 43,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2019:

2362 kcal

Yağ: 104,22g | Prot: 137,76g | Karb: 215,67g. Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes, Milo Milo, Perfection Fresh Milk. Akşam Yemeği: Ingham Turkey Mince, Community Co Wholegrain Tortilla, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Added Sugar & Salt, Coon Light & Tasty Cheese Slice. Aperatifler/Diğer: Cadbury Old Gold Original, Golden Circle Summer Berries Fruit Drink, Sunkist Zero Sugar, Max Vanilla. devamı için...