01 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 85,90g | Prot: 146,97g | Karb: 41,42g.
Kahvaltı: Sliced Bacon, Fried Egg. Öğle Yemeği: Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, tuna salad. Akşam Yemeği: low carb pancake. Aperatifler/Diğer: atkins hazelnut, Day Break Cranberry Almond Bar, splenda, sugar free caramel torani, coffee, heavy cream. devamı için...
|
|
2428 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|