18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 67,96g | Karb: 245,51g.
Kahvaltı: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee, Schmidt 647 White Bread, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Wal-Mart Fresh Pineapple, 365 Barbecue Sauce, Oranges , El Mexicano Frijoles Pintos Pinto Beans, Chicken Sausage, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) . Akşam Yemeği: Perdue Ground Chicken, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Old El Paso Fat Free Refried Beans, Daisy Light Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Murray Vanilla Wafers Cookies, Apples . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|