19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 103,77g | Prot: 38,73g | Karb: 111,84g.
Kahvaltı: Kefir de Leite, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Abobrinha Italiana, Repolho Refogado, Barriga de Porco. Akşam Yemeği: Leão Chá de Hortelã, Liza Maionese tipo Caseira, Guanabara Pão de Batata Recheado. Aperatifler/Diğer: Rabanada (Magro e com 2% de Leite), Rabanada (Congelado), Rabanada Simples, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maiza Godinho Kilo Geçmişi
|