22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 24,15g | Prot: 68,36g | Karb: 178,33g.
Kahvaltı: Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Jones Dairy Farm All Natural Chicken Sausage Links, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Great Value Pinto Beans, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Öğle Yemeği: Bananas , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fresh & Easy Uncured Black Forest Ham, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Wal-Mart Fresh Pineapple, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Healthy Choice Fudge Bar. Aperatifler/Diğer: Apples . devamı için...
|
|
739 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Apple Health - 20 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|