23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 80,29g | Prot: 54,82g | Karb: 185,53g.
Kahvaltı: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Zucker, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Adana Kebap, Kartoffelpüree, Krautsalat, Joghurtdip. Akşam Yemeği: Rucola , Avocado, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Cocktailtomaten, Balsamico, Gurke (mit Schale). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|