23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 78,28g | Karb: 243,80g.
Kahvaltı: Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Apples, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: True North Almond Pecan Crunch Clusters, Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn, Breyers All Natural Cherry Vanilla Ice Cream, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Turkey Sausage , Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Healthy Choice Fudge Bar. devamı için...
|
|
809 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Apple Health - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|