|
yessss!!! zo laag heb ik in 15 jaar niet gewogen!! Nu doorzetten...
29.7% vet , 35,6% spier
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 81,26g | Prot: 124,74g | Karb: 162,73g.
Kahvaltı: Wasa Goudbruin, Optimel Appel Kaneel Kwark, Jumbo Eiersalade, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, AH Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gerookte Zalmblokjes. Akşam Yemeği: AH Crème Fraiche, Pesto Sauce, AH Tomaat, Jumbo Bladspinazie, AH Biologisch Biologische Fusilli Alle Lenticchie, AH Gebakken Spekblokjes, Blue Band Blue Band Light, Jumbo Uienblokjes. Aperatifler/Diğer: Klene Salmiak Mix, Lindahls Kvarg Stracciatella, Jumbo Eierkoeken. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice!! Ik zag je profiel, zit met dezelfde struggle, we gaan ervoor!!💪🏻💪🏻
24 Oca 19 üye tarafından: Lonneke74
|
Haha ik zie t! Jij gaat ook lekker nu!
24 Oca 19 üye tarafından: Tante Lien86
|
We gaan gelijk op! Knap hoor. Doorzetten is inderdaad de sleutel ;)
24 Oca 19 üye tarafından: Nelleke1974
|
24 Oca 19 üye tarafından: annemiek rembil
|
Ja! Eindelijk geen rood balkje meer ;)
24 Oca 19 üye tarafından: Tante Lien86
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tante Lien86 Kilo Geçmişi
|