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Não jaquei
Não sai do foco!
Simplesmente no calor não tenho fome! Então não estou comendo direito e o corpo começou a guardar água e gordura 😦 só pode!
Mais hj retomo o foco das alimentações em casa e durante 15 dias nada de bala azeite ou castanhas🤨💪🏻 retomar as caminhadas. Vamos ver se essa balança não se mexe🤦🏼♀️
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80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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289 kcal
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Yağ: 9,70g | Prot: 39,47g | Karb: 10,96g.
Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Brócolis, Alface Americana, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Alface Americana. devamı için...
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Haftada 1,0 kg alıyor
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