24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 60,13g | Prot: 120,18g | Karb: 180,06g.
Kahvaltı: Coffee, Great Value Fat Free Singles Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve. Öğle Yemeği: Great Value No Sugar Added Sliced Peaches, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Peanut Butter, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Healthy Choice Fudge Bar, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), True North Almond Pecan Crunch Clusters, Del Monte Sliced Peaches (No Sugar Added), Turkey Sausage. devamı için...
|
|
540 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Apple Health - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|