25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 112,44g | Prot: 84,68g | Karb: 169,92g.
Kahvaltı: Valio Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бкк Хлеб Пшеничный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Павловская Курочка Бифштекс, Приготовленная Чечевица. Öğle Yemeği: Гост Сгущёнка с Сахаром, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Лесных Ягод, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği: Овсяноблин с Сыром. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marfa Redhead Kilo Geçmişi
|