|
Below average but something I guess.
|
97,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 30,58g | Prot: 83,28g | Karb: 229,24g.
Kahvaltı: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. Öğle Yemeği: dill relish, Light Mayonnaise, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Chunck Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: KRAFT SHRD MOZZ wm, Chicken Breast Tenderloins, Heart Smart Traditional Sauce, Whole Grain Rotini. Aperatifler/Diğer: rice krispies, Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, granny smith apples, Bananas. devamı için...
|
|
3993 kcal
|
Egzersiz:
Gym - 1 saat ve 29 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|