25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 95,88g | Karb: 92,00g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Bolo de Banana Low Carb, Uva Itália, Maçã, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Godam Queijo Minas Padrão. Aperatifler/Diğer: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vilani salviano Kilo Geçmişi
|