26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 67,15g | Karb: 66,24g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Chá de Ervas. Öğle Yemeği: Jaca, Berinjela, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maiza Godinho Kilo Geçmişi
|