28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 80,00g | Prot: 65,11g | Karb: 27,40g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Clight Suco em Pó, Frimesa Creme de Leite, Beterraba Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Sadia Moela de Frango, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|