29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 77,45g | Prot: 64,99g | Karb: 27,21g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Santa Helena Amendoim Japonês, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Psyllium. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|