30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 24,42g | Prot: 64,00g | Karb: 269,69g.
Kahvaltı: Mandarinas, Lala Yoghurt Natural, Kellogg's Corn Flakes, Carne Molida, Chile Poblano. Öğle Yemeği: Mandarinas, Cebollin, Vesta Caracol Mediano, Arrachera. Akşam Yemeği: Zanahoria, Lala Yoghurt Natural, Patatas Cocidas. Aperatifler/Diğer: Lala Yoghurt Natural, Mandarinas. devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rodian.donaldo Kilo Geçmişi
|