29 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 81,16g | Prot: 92,08g | Karb: 143,56g.
Kahvaltı: non dairy creamer, 2% milk, kashi go lean, coffee. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, romaine, pecan, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: hamburger bun, Thick 'N Tasty Burger. devamı için...
|
|
2948 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Morning 3 mile run - 40 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|