09 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 120,27g | Prot: 93,99g | Karb: 23,76g.
Kahvaltı: JONES GLDN BROWN MILD LINK, Coconut Oil, Egg. Öğle Yemeği: Hannaford's Hot Italian Sausage, Kraft Seven Seas Viva Italian, grape tomatoes, baby spinach. Akşam Yemeği: tilapia, avocado, Kraft Seven Seas Viva Italian, grape tomatoes, baby spinach, green peppers, cucumber, mixed salad greens. Aperatifler/Diğer: Colby Jack Cheese Sticks, Pepperoni, Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|