29 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 49,15g | Karb: 277,67g.
Kahvaltı: instant breakfast. Öğle Yemeği: Top Ramen Oriental flavor. Akşam Yemeği: skim milk, apple jacks, taco bell. Aperatifler/Diğer: ORANGE SPICE TEA, SUGAR. devamı için...
|
|
3727 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 2 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|