|
dr kemaren AQ nimbang 73. AQ coba lg td pagi takutnya salah hitung. ternyata beneran turun.
setelah sekian lama stuck di 74 😍😎
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 81,52g | Karb: 239,60g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Perkedel Jagung, Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Kedondong, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|