29 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 83,55g | Karb: 212,84g.
Kahvaltı: nesquik, skim kroger, Perfectly Protein - Mocha Cappuccino. Öğle Yemeği: light multi grain, bacon oscar mayer, cheddar single, egg white. Akşam Yemeği: salsa, taquito. Aperatifler/Diğer: captain's wafers crackers. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|