|
Pretty sure I got food poisoning in California.. imagine that.. threw up everything i ate on Sunday, and some on Monday.. gross i know.
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 102,37g | Karb: 201,17g.
Kahvaltı: skim, sugar free maple syrup, low sugar strawberry preserves, Cool Whip Whipped Topping Lite, fiber one pancakes. Öğle Yemeği: Teriyaki Baste & Glaze, light margarine, skim milk, scalloped potatos, idahoan, tilapia. Akşam Yemeği: PURE PROTEIN. Aperatifler/Diğer: NUTrition Heart-Healthy Mix, jelly beans, EDAMAME, SOUTH BEACH cereal bar. devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|