04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 30,74g | Prot: 62,29g | Karb: 242,02g.
Kahvaltı: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Coffee, Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles. Öğle Yemeği: Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Del Monte Sliced Peaches (No Sugar Added). Akşam Yemeği: Yellow Rice, Turkey Sausage, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Ortega Tortilla Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Oranges , Healthy Choice Fudge Bar, Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt, Banana Bread. devamı için...
|
|
404 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|