|
Странно, ушло пол кило, а поза вчера были на Дне рождения плюс и домой тортики дали. Приятно.
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 81,96g | Prot: 76,89g | Karb: 190,16g.
Kahvaltı: Плов, Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Котлета Рыбная. Öğle Yemeği: Приготовленные Грибы (без Жира), Хлеб Черный, Хлеб Черный, Постный Борщ, Котлета Рыбная. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Медовик, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|