06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 61,35g | Karb: 254,72g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Apples, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Öğle Yemeği: Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, HEB Baked BBQ Chips. Akşam Yemeği: Chocolate Cake (Without Frosting) , Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Sausage, Yellow Rice, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Apples . devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|