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Colocando em prática uma LC na maior parte do tempo e, cortando de vez os alcoólicos. Iupiii! Mas confesso que a LC mexe bem com o humor, não sei se já passaram por isso.
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80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1654 kcal
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Yağ: 70,82g | Prot: 117,35g | Karb: 142,83g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Sweet Globe, Sonda Ameixa Vermelha, Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Fiore Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Olive Oil, Quatá Queijo Parmesão, Lettuce, Desfrutti Grelhados Salmão. Akşam Yemeği: Todo Dia! Penne Integral Com Almôndega 330G (Vegetariano). Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Marilan Magic Toast Integral, Banana, Café Brasileiro Café, Kibon Frutare Abacaxi, Midway Force Bar Crispy. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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