01 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 75,14g | Prot: 74,53g | Karb: 193,45g.
Kahvaltı: fiber plus, south beach living cereal bar, cheddar single, oscar mayer bacon, light multi grain. Öğle Yemeği: MANDARIN, GRILLED SHRIMP, CABBAGE, ASIAN NOODLES, GRILLED CHICKEN BREAST, SESAME GINGER. Aperatifler/Diğer: NUTrition Heart-Healthy Mix, Cheese Sweet Rolls. devamı için...
|
|
1655 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|