13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 128,22g | Karb: 141,47g.
Kahvaltı: Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Giroil Maca Peruana, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Albumina. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Midway Maltodextrina, Prozis BCAA, Integralmedica Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Charles.charles Kilo Geçmişi
|