14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 110,15g | Karb: 62,47g.
Kahvaltı: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo (Inteiro), Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Aviação Manteiga com Sal. Aperatifler/Diğer: Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vilani salviano Kilo Geçmişi
|