|
Wow! Trotz 7-Gang-Menu gestern abend! Danke! Wünsche euch einen schönen Freitag 😊
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 49,66g | Karb: 114,00g.
Kahvaltı: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Dulano Hähnchenbrust, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kohlrabi. Öğle Yemeği: Carat Helle Sauce, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Merci Merci Finest Selection, Fleischer Rumpsteak. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks, Tee, REWE Schokokeks Zartbitter. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ok, meine Frage hat sich beantwortet, ihr ward gestern essen *g*
15 Şub 19 üye tarafından: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|