15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 80,68g | Prot: 62,84g | Karb: 25,19g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Ovo (Inteiro), Triunfo Linguiça Blumenau, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Tomates, Abobrinha Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|