Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
menos_22
Günlük
15 Şub 19
menos_22 Günlüğü, 15 Şub 19
menos_22 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Mais uma vez me pesando pela noite na sexta feira, para ver se mantenho a disciplina final de semana. Ainda não almocei....e para variar o cardápio, vai ser uma baita PASTELADA!!!!
Projeto de final de semana: chegar na segunda abaixo dos 56kg!!! 👊💪😉
Força que dá certo!!!!
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
27,3 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Şubat 2019:
347 kcal
Yağ: 24,33g | Prot: 14,50g | Karb: 18,68g.
Kahvaltı:
Ovo, Mamão, Café, Água, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Queijo Prato, Frimesa Nata.
devamı için...
1891 kcal
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Squat - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Uhulll 🤩🤩🤩
15 Şub 19 üye tarafından:
DéaahFit
@DéaahFit: obrigada Déaah!!!! 😉👊😘😘😘😘
15 Şub 19 üye tarafından:
menos_22
É foco que fala né? 🤩🤩🤩
15 Şub 19 üye tarafından:
Pri✌🏻
@Pri✌🏻: Bom dia Pri!!! Foco total e bem alinhado!!!! 🎯🎯🎯😂😉😘😘😘😘😘
16 Şub 19 üye tarafından:
menos_22
🎯🤩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️😘
16 Şub 19 üye tarafından:
Pri✌🏻
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
menos_22 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle